Was ist Qi?

Qi ist die vitale Energie und Lebenskraft.

Bedeutung des chinesischen Schriftzeichens 氣:

• Oberer Teil = „Luft/Dampf“
• Unterer Teil = Reis

Es beinhaltet also Materie (Reis, Nahrung) und Energie – mithin Yin und Yang.

• Dabei ist Qi die Energie, die im Körper fließt.
• Blut ist die „Materie“, die im Körper fließt.

In dem Sinne ist Qi Yang (Energie), Blut ist Yin (Materie).

Es wird unterteilt in Vorgeburts- und Nachgeburts-Qi.

• Yuan-氣 = Vorgeburts-氣 ist, das „ursprüngliche“ Qi, wir erben es von unseren Eltern und wird in den Nieren gespeichert.
• Hou Tian 氣 = Nachgeburts-氣 „tanken“ wir durch Nahrung und Atmung (Qigong!).
• Gu-氣 = Nahrungs-氣 wird von der Milz zusammen mit Luft aus den Lungen und Yuan-氣 aus den Nieren zu „wahrem Qi“, dem Zhen-氣 und weißem Blut verarbeitet.
• Zheng-氣 ist der Sammelbegriff für die 2 abwehrenden Qis des Körpers (Ying-氣 und Wei-氣)
• Ying-氣 fliesst (ernährend) in den Meridianen
• Wei-氣 bewegt sich als Abwehr-Qi zwischen Haut und Muskeln =Schutz. 

Qi ist die „weise Kraft“ in der Bewegungskunst – versus Muskelkraft (die „dumme Kraft“)

Im QiGong und Taiji geht es darum, Bewegung durch Yi (Fokus, Will) das Qi zu lenken und hierdurch Bewegung zu induzieren und optimal einzusetzen. Das heißt zum einen, dass großen Wert darauf gelegt wird, es zu erneuern und aufzunehmen – und gleichzeitig nicht verschwenderisch damit umzugehen, gewissermaßen immer eine positive Bilanz anzustreben.

Sparsam, schonend und weise damit umgehen

Das ist das oberste Gebot und Voraussetzung für eine lange Gesundheit. Daher stehen auch Statik, Haltung, Dynamik und Mühelosigkeit und der respektvolle, „freundliche“ Umgang mit seinem Körper in diesen Bewegungskünsten im Dienste der effektiven Ausführung. Viele „kleine“ Details in der Ausführung zeigen so im Ergebnis erstaunlich große Wirkung – und bieten sehr viel Potenzial für kontinuierliche Verbesserung, selbst bei jahrelanger Übung. Da ist im wahrsten Sinne des Wortes stets immer noch ganz viel „Luft nach oben“!