Ba Duan Jin – die 8 Brokate

8 Stücke Brokat die 8 Brokate oder 8 Kostbarkeiten

Eine Folge von 8 grundlegenden Qigong-Übungen. Der Wert dieser Übungen für die Gesundheit wird mit dem teuren Brokat-Stoff verglichen und soll verdeutlichen, wie kostbar sie sind.

Die Form schließt den gesamten Körper ein und ist damit eine umfassende und ideale Präventions-Form.

Die Bewegungen werden jeweils 8mal ausgeführt, die Gesamtdauer beträgt ca. 12-15 Minuten:

Ba Duan Jin - die 8 Brokate