Liu Zi Jue – die 6 heilenden Laute
Die 6 heilenden Laute sind eine uralte daoistische Übung. Sie gehören zu den „Basics“ (im bedeutenden, grundlegenden Sinne) des Qigong.
Dabei wird den Organen jeweils ein Laut zugeordnet, der die Schwingung dieses Organs unterstützt und es „reinigt“.
Man könnte die 6 heilenden Laute sozusagen als Qigong-„Ausleitungsmethode“ sehen. Sie sind insbesondere gut geeignet, um emotionale Belastung, die sich auf die Organkreise auswirken (aka Psychosomatik), zu lindern bzw. zu vermeiden, bevor sie sich manifestiert.
Es empfiehlt sich, die 6 heilenden Laute präventiv als Form, aber vor allem auch einzelne Laute im Bedarfsfall zu üben.
Dabei stellt man schnell fest, dass sich die Länge der Atmung bzw. des Lautes individuell nach momentanem Zustand spürbar verändert. Auch lässt sich bei einigen Lauten die Vibration des Organs wahrnehmen.
In der Form braucht jeder Laut nur ca. 6x wiederholt zu werden, das ist vollkommen ausreichend.
Da diese Übungen ua. geistige bzw. emotionale Belastung ausleiten, machen sie bei intensiver Übung ein bisschen müde. Daher macht es Sinn, sie lieber nachmittags oder abends zu üben.
