QiGong: Atmung – Bewegung – Meditation

Qi, das ist die Lebensenergie,

Gong ist die Arbeit, die Übung

Mit Qi zu arbeiten, ist die Grundlage dieser Bewegungskunst.

Es ist eine Säule der TCM, Prävention und Therapieform.

QiGong ist am liebsten Outdoor-Bewegung! Wie „Fitness ohne Geräte“ in slow-motion: Entschleunigung & Entspannung pur!

Und QiGong ist in „to go“ Portionen anwendbar, als bewegte Atem-Pause, im wahrsten Sinne des Wortes. Nur 15 Minuten reichen schon für eine solche Atempause – und man braucht nichts als sich selbst, einen schönen Platz und Luft.

Es braucht weder Zubehör noch Ausrüstung oder besondere Kleidung, daher kann man nach Lust und Laune überall üben: Zuhause, im Grünen, am Arbeitsplatz, im Urlaub… Einfacher kann man es nicht haben!

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