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Hier finden Sie aktuelle News und Blog-Beiträge über TCM, Therapie und Ernährung, QiGong, Kurse und Workshops, Veranstaltungen in Köln u.v.m.
Qihai Google Bewertung
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Nicola Maureder
Heilpraktikerin
Praxis: Theresienstraße 80
50931 Köln-Lindenthal
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CMD & Zähneknirschen: Warum eine ganzheitliche Behandlung entscheidend ist
QiHai BlogWer mit den Zähnen knirscht oder presst (Bruxismus), kennt die Folgen: Kieferschmerzen oder -knacken, verspannte Nacken- und Schultermuskulatur, schlechter Schlaf oder sogar Tinnitus. Die Suche nach Entlastung kann mühsam sein, denn leider gibt es für die Cranio-mandibuläre Dysfunktion (CMD, Cranium = Schädel, Mandibula = Unterkiefer) keine Patentlösung – und vor allem nicht nur eine. Im […]
Wechseljahre und Menopause – Mit Akupunktur individuell und gezielt zu Balance und Lebensqualität
QiHai BlogWechseljahre & Menopause vs. Altern: eine klare Differenzierung Vorab finde ich es mal wichtig, die Menopause ganz explizit abzukoppeln von der Frage des Alterns. In der aktuellen Diskussion rund um „Longevity“ wird oft suggeriert, es gehe darum, das Altern aufzuhalten. Doch genau das Gegenteil ist der Fall: Es geht darum, gesund alt zu werden […]
World Tai Chi Qigong Day – jedes Jahr am letzten Samstag im April = 25.4. um 10 Uhr Ortszeit, weltweit! – One World… One Breath
QiHai BlogWorld Tai Chi Qigong Day – seit über 25 Jahren! 1999 zum ersten Mal als Welt-Event oder globaler „flashmob“ veranstaltet, entstand der World Tai Chi Qigong Day aus einer Veranstaltung 1998 in Kansas City. Seitdem ist dieses weltumspannende Event stetig gewachsen und umfasst inzwischen über 70 Länder. Jeweils um 10 Uhr Ortszeit üben die […]
Welttag des Schlafes – und wie schläfst Du?
QiHai BlogSchlaf-Störungen sind keine Ausnahme! Kannst Du auch schlecht einschlafen oder nicht durchschlafen? Hast Du auch das Gefühl beim Schlaf „zu kurz zu kommen“?Oder morgens gerädert aufzustehen mit dem Gefühl, nicht erholt zu sein?Damit bist Du – leider – nicht alleine. Welttag des Schlafes Der #Weltschlaftag wird seit 2008 jährlich am Freitag vor der (Frühlings-) […]
Fasten nach TCM
QiHai BlogIn der TCM ist das oberste Gebot, den Organismus in seiner Fähigkeit zur Selbstregulierung zu unterstützen. Die „goldene“ (weil ausgewogene) Mitte ist das Ziel – und damit ist jedes Extrem, ob Völlerei oder beim Fasten, zu vermeiden. Das Fasten gehört zum Yin – und ist damit Ausgleich zum Yang. Darin liegt die wichtigste therapeutische Wirkung des […]
Chen Pi – Mandarinenschalen als Tee & Gewürz!
QiHai BlogDie Mandarinen-Saison hat begonnen! Für diejenigen unter Euch, die a) gerade gern Mandarinen essen, b) gern Tee trinken und c) Anzeichen von Verdauungsschwäche, Feuchtigkeit und Schleim zeigen… – so einfach kann man sich gerade seine Heilkräuter selbst herstellen: Bio-Mandarinen kaufen, vor dem Verzehr waschen, Schalen ausgebreitet gut trocknen lassen und in einer Keks- oder großen Tee-Dose […]
Zeit zum Luft holen… Stärke Deine Lunge und Abwehr – aber nicht nur die!
QiHai BlogWieviel Aufmerksamkeit schenkst Du eigentlich Deiner Atmung? Man könnte meinen: Was für ein Glück, dass das Atmen zu den unwillkürlichen Bewegungen des Körpers gehört! Das ist gelinde gesagt ganz praktisch. Trotzdem lohnt es sich, ab und zu ein wenig Aufmerksamkeit darauf zu verschwenden. Denn „Achtsamkeit“ fängt schon bei sich selber an. Und die Qualität der […]
Mondfest o. „Mittherbst“ am 6. Oktober 2025 – zweitgrößter Feiertag nach dem chinesischen Neujahr
QiHai BlogAm 6. Oktober 2025 ist Mondfest oder „Mittherbst“-Fest. Es ist in China der zweitgrößte Feiertag nach dem chinesischen Neujahr. Das Mondfest wird am 15. Tag des achten Monats im traditionellen chinesischen Mondkalender gefeiert. Früher opferten die Kaiser im Frühling der Sonne und im Herbst dem Mond. Was vor 3000 Jahren als religiöses Ritual begann, um […]
Muskeln effektiv zu dehnen heißt verlängern – auch die Zeit!
QiHai BlogDie wenigsten von uns sind durchgehend entspannt, elastisch und beweglich, körperlich wie geistig.Aber wenn man das sein will, kommt man eigentlich nicht daran vorbei, die Anspannung aus den Muskeln wieder loszuwerden, die zwangsläufig im Alltag, durch Stress und geistige Anspannung immer wieder entsteht. Das kann man zum einen natürlich mit regelmäßigen Massagen erreichen – und […]
Passiflora – die Passionsblume: Ein lebendes Mandala, dessen Blätter Ruhe und Ausgleich schenken
QiHai BlogKräutertherapie, Dekokte und Granulate Die chinesische Kräutertherapie ist sicherlich die umfangreichste Therapieform der TCM, mit einer großen Fülle von Rezepten für Dekokte und Granulate. Für deren Einsatz braucht es eigentlich eine ganz eigene Ausbildung und zudem eine verlässliche und hochwertige Bezugsquelle. Daneben halte ich es persönlich für durchaus legitim, bei der Phytotherapie auch europäische Kräuter […]