Blog und News
Hier finden Sie aktuelle News und Blog-Beiträge über TCM, Therapie und Ernährung, QiGong, Kurse und Workshops, Veranstaltungen in Köln u.v.m.
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Nicola Maureder
Heilpraktikerin
Wendelinstr. 56
50933 Köln-Müngersdorf
(in der Physiotherapie-Praxis Ulrike Zorn)
Tel: 0221-70907830
Mail: info@qihai.de
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QiGong kannst Du auch!
QiHai BlogEs sind Zeiten wie diese, in denen die oft unerwartet lang andauernde und kräftezehrende Belastung in Alltag, Beruf und Familie ganz besonders die Prävention, den körperlichen wie psychischen Ausgleich und nachhaltige Regeneration notwendig machen. Und gerade dann bietet QiGong, neben den klassischen TCM-Therapiemethoden, ein spürbar effektives, jederzeit und mit sehr wenig Aufwand einsetzbares Mittel zur […]
„Moon Milk“ – Honigmilch: Erholsam schlafen und Resilienz aufbauen!
QiHai BlogEine „Moon Milk“ ist Entspannung und Genuss in einem: Als großer Fan der sprichwörtlichen „eierlegenden Wollmilchsau“ bin ich immer auf der Suche nach Lösungen und Hilfen, die mit minimalen Aufwand eine große Verbesserung ermöglichen. Je einfacher und umfassender desto besser. Letztlich gehe ich von meinem eigenen Berufs- und Familienleben aus – alles was nicht durch […]
Am 12. Februar beginnt ein neues Jahr: 2021 ist das Jahr des Metall-Büffels…
QiHai BlogAm 12. Februar beginnt das chinesische Jahr des Metall-Büffels. Der Büffel ist das zweite der chinesischen Tierkreiszeichen und folgt auf das unruhige Jahr der Ratte. Er ist bekannt für seine Geduld, Ausdauer und Willensstärke. Beste Voraussetzungen, um die Probleme aus dem letzten Jahr anzugehen und aus dem Weg zu räumen. Büffel-Jahre sind Reformjahre und bringen […]
2020, das Jahr der Metall-Ratte: Auf den Überfluss folgt das Nichts…
QiHai BlogDas drastische Fazit aus diesem Jahr ist sicherlich: Am Ende bleibt einem nichts als die 21 Gramm, die den Körper überleben… und das kann schneller gehen als man denkt. Es waren dieses Jahr einige mehr als sonst und vor allem früher als notwendig. Auf einmal reduzieren sich Prioritäten ganz intensiv auf das Wesentliche. Hautnah haben […]
Die „3 Tore“ öffnen: Wahrnehmung und Entspannung für Ihren Rücken
QiHai BlogDie „3 Tore“ oder „Engpässe“ ergeben sich im Verlauf des zentralen Dumai-Meridians am Rücken und spielen u.a. eine Rolle bei der Übung des „kleinen himmlischen Kreislaufs“ (Xiao Zhoutian), einer im wahrsten Sinne des Wortes zentralen Kreislauf-Übungen im QiGong. Diese 3 Tore zeichnen sich dadurch aus, dass sie anatomische Engstellen bilden, die oft von Bewegungseinschränkungen aufgrund von […]
Zeit zum Luft holen… Stärken Sie Ihre Lunge und Ihre Abwehr – aber nicht nur die!
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Hafer – mehr als nur ein „Powerfood“!
QiHai BlogAvena sativa (Hafer) ist die Arzneipflanze des Jahres 2017. Die bei der jährlichen Wahl der Arzneipflanze des Jahres bisher dargestellten Pflanzen sind klassische europäische Heilpflanzen, deren Bedeutung innerhalb der Medizin wieder mehr Aufmerksamkeit gewinnen sollte, die uns ständig zur Verfügung stehen (und dabei nicht erst um den Globus fliegen müssen) und deren Nutzung so einfach wie […]
Stress aus der Sicht der TCM: Das Problem ist das, was er mit Dir macht
QiHai Blog1. der Tiger in Dir Stress ist zunächst mal dominantes Yang– oder auch: Sympathikotonus. Der Sympathikus übernimmt, die klassische Stressreaktion, induziert durch Stresshormone (Adrenalin, Kortisol…) als Reaktion auf den „Tiger“ (jede äußerliche Herausforderung). Die Folgen: Erhöhter Muskelstonus, Blutdruck und Blutzucker, erhöhte Herz- und Atemfrequenz, erhöhte Wachsamkeit und „Flucht- bzw. Kampfbereitschaft“. Diese aufsteigende Aktivität von Wahrnehmung und […]
Weißdorn – Beschützer des Herzens
QiHai BlogIn den letzten Jahren hat sich bei europäischen TCM-Therapeuten immer mehr die Motivativon durchgesetzt, die chinesische Kräutertherapie an unser eigenes „Habitat“ anzupassen. Und aus dem Gedanken heraus, dass uns z.B. mit Pflanzen, die in unserer Umgebung leben, vermutlich besser geholfen ist – was von Anfang an meine intuitive Überzeugung ist -, haben sich einige in […]
Sommer-Tee: Chillen und erfrischen mit 1001 Cold Brew Kompositionen
QiHai BlogDer Sommer rückt immer näher! Und damit wendet sich das Bedürfnis nach Wollsocken, Sofa und heißem Tee hin zur Abkühlung im Freien und mit kalten Getränken… Wer gerne Tee trinkt hat jetzt damit nochmal richtig viel Spielraum und Anlass zum Experimentieren mit Zubereitung, Zutaten und eigenen Kreationen! Da in der TCM die Ernährung grundsätzlich immer […]