Blog und News
Hier finden Sie aktuelle News und Blog-Beiträge über TCM, Therapie und Ernährung, QiGong, Kurse und Workshops, Veranstaltungen in Köln u.v.m.
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Nicola Maureder
Heilpraktikerin
Praxis: Theresienstraße 80
50931 Köln-Lindenthal
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Chen Pi – Mandarinenschalen als Tee & Gewürz!
QiHai BlogDie Mandarinen-Saison hat begonnen! Für diejenigen unter Euch, die a) gerade gern Mandarinen essen, b) gern Tee trinken und c) Anzeichen von Verdauungsschwäche, Feuchtigkeit und Schleim zeigen… – so einfach kann man sich gerade seine Heilkräuter selbst herstellen: Bio-Mandarinen kaufen, vor dem Verzehr waschen, Schalen ausgebreitet gut trocknen lassen und in einer Keks- oder großen Tee-Dose […]
Zeit zum Luft holen… Stärke Deine Lunge und Abwehr – aber nicht nur die!
QiHai BlogWieviel Aufmerksamkeit schenkst Du eigentlich Deiner Atmung? Man könnte meinen: Was für ein Glück, dass das Atmen zu den unwillkürlichen Bewegungen des Körpers gehört! Das ist gelinde gesagt ganz praktisch. Trotzdem lohnt es sich, ab und zu ein wenig Aufmerksamkeit darauf zu verschwenden. Denn „Achtsamkeit“ fängt schon bei sich selber an. Und die Qualität der […]
Mondfest o. „Mittherbst“ am 6. Oktober 2025 – zweitgrößter Feiertag nach dem chinesischen Neujahr
QiHai BlogAm 6. Oktober 2025 ist Mondfest oder „Mittherbst“-Fest. Es ist in China der zweitgrößte Feiertag nach dem chinesischen Neujahr. Das Mondfest wird am 15. Tag des achten Monats im traditionellen chinesischen Mondkalender gefeiert. Früher opferten die Kaiser im Frühling der Sonne und im Herbst dem Mond. Was vor 3000 Jahren als religiöses Ritual begann, um […]
Muskeln effektiv zu dehnen heißt verlängern – auch die Zeit!
QiHai BlogDie wenigsten von uns sind durchgehend entspannt, elastisch und beweglich, körperlich wie geistig.Aber wenn man das sein will, kommt man eigentlich nicht daran vorbei, die Anspannung aus den Muskeln wieder loszuwerden, die zwangsläufig im Alltag, durch Stress und geistige Anspannung immer wieder entsteht. Das kann man zum einen natürlich mit regelmäßigen Massagen erreichen – und […]
Passiflora – die Passionsblume: Ein lebendes Mandala, dessen Blätter Ruhe und Ausgleich schenken
QiHai BlogKräutertherapie, Dekokte und Granulate Die chinesische Kräutertherapie ist sicherlich die umfangreichste Therapieform der TCM, mit einer großen Fülle von Rezepten für Dekokte und Granulate. Für deren Einsatz braucht es eigentlich eine ganz eigene Ausbildung und zudem eine verlässliche und hochwertige Bezugsquelle. Daneben halte ich es persönlich für durchaus legitim, bei der Phytotherapie auch europäische Kräuter […]
Salve! – Die „Arzneipflanze des Jahres 2023“ ist der Salbei
QiHai BlogDieses Jahr ist ein Klassiker unserer Würz- und Heilkräuter zur Arzneipflanze des Jahres 2023 gewählt worden: Der Salbei!
Der botanische Name des Salbei ist Programm: Salvia officinalis. Salvia leitet sich ab von „salvare“ (retten, erlösen) bzw. „salus“ (Gesundheit, Wohlbefinden), „salvere“ (gesund sein)… Er wirkt schleimlösend, entzündungshemmend, sowohl antibakteriell wie auch antiviral, krampflösend, magenstärkend, schweißhemmend und wundheilend…
Erfrischung und Entspannung für Körper und Seele: Orangenblütenwasser!
QiHai BlogSport in den Augen der TCM
QiHai BlogNatürlich ist Sport grundsätzlich gesund und wichtig – und in der heutigen Zeit kommt er in vielen Fällen tatsächlich zu kurz. Schaut man mit den Augen der TCM, so gibt es allerdings auch „Kontras“, die insbesondere mit den Extremen zu tun haben – die in den Augen der TCM ohnehin eher schädlich sind – und […]
Am 1. Februar 2022 beginnt das Jahr des Wasser-Tigers!
QiHai BlogMut und Selbstbewusstsein gepaart mit Sanftheit, Nachgiebigkeit und Ruhe. Ein super anstrengendes Jahr des Wasser-Büffels geht zu Ende. Das war zwar schon weniger dramatisch als 2020, aber es hat uns einiges abverlangt, ein Jahr der Umwälzungen, der Neuorientierung, der Grundsteinlegung für vieles, was erneuert werden musste. Dafür ist es gut, und der Büffel ist kraftvoll […]
Das Frühstück nach TCM und der Ernährung nach den 5 Elementen ist mehr als nur Porridge! – Achten Sie auf diese 8:
QiHai BlogMal abgesehen davon, dass man die Zutaten für sein Frühstück, wenn man sich nach dem Prinzip der Ernährung nach 5 Elementen richten und seinem Körper etwas Gutes tun möchte, nach seiner eigenen Konstitution bzw. aktuellen Zustand wählen sollte (also nach Element und Thermik und dem, was der eigene Körper im aktuellen Gesundheitszustand tatsächlich gerade braucht!) […]