• QiHai

    Yangsheng – die „Lebenspflege“ von
    Körper & Geist mit TCM & QiGong

    QIHAI – TCM & QIGONG Köln

QIHAI – TCM & QIGONG

QiHai  heißt übersetzt Meer des Qi – und ist nicht nur ein Akupunktur-Punkt, sondern markiert den Sitz des unteren Dantian, dem  „Speicher“ unserer Lebensenergie, des Qi, und ist damit ein Dreh- und Angelpunkt sowohl der TCM, der traditionellen  Chinesischen Medizin, als auch im QiGong & Taiji. 

Denn  hier geht es darum, Qi zu erhalten, aufzunehmen und fließen zu lassen, denn so bleibt man gesund.

Die 5 Säulen der TCM, die Tuina-Massage und QiGong, Akupunktur, Moxa-Wärme-Therapie, Gua Sha (Schaben) und Schröpfen als Ausleitungsmethoden sowie die Kräutertherapie und Ernährung nach den 5 Elementen dienen alle diesem Ziel.

Gesund bleiben und fit, ausgeglichen und entspannt, jung und dynamisch, das geht nur mit Qi… mit Lebensenergie.

TCM Traditionelle chinesische Medizin

TCM Traditionelle chinesische Medizin

Traditionelle chinesische Medizin ist sehr viel mehr als nur Akupunktur!

Die TCM hat ein ganzes „Arsenal“ an Therapieformen und Möglichkeiten, Qi zu sammeln, zum Fließen zu bringen und so dem Körper seine (Heilungs-) Kraft zurückzugeben bzw. zu erhalten. Und sie  arbeitet grundsätzlich ganzheitlich statt nur symptomatisch.

Qi sammeln ins Dantian (QiHai TCM & QiGong, Kurse in Köln mit Nicola Maureder)

QiGong Kurse

Qi, das ist die Lebensenergie, Gong ist die „Arbeit“, die Übung.

Mit Qi zu arbeiten, ist die Grundlage dieser Bewegungskunst.
Es ist eine Säule der TCM, Prävention und Therapieform.

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QiHai – Yangsheng: die „Lebenspflege“ von Körper & Geist mit TCM & QiGong

Yangsheng bedeutet „Lebenspflege“ und meint damit in etwa das, was wir Prävention nennen würden: Die Gesundheit eigenverantwortlich und aktiv durch „Pflege“ von Körper & Geist zu erhalten und durch Balance immer wieder herzustellen – und damit dem nachträglichen Therapieren an manifesten Erkrankungen zuvorzukommen.

Psychische Erkrankungen, darunter Depressionen, Angststörungen und „Burnouts“, sind nach den orthopädischen Erkrankungen inzwischen die zweithäufigste Ursache für Arbeitsunfähigkeit – und haben sich in den letzten Jahren laut Krankenkassen-Statistik fast verdoppelt. Gleichzeitig sprechen Modewörter wie „Work-Life-Balance“ und „Achtsamkeit“ und das bis in die Chef-Etagen verbreitete Bedürfnis nach Meditation und Ausgleich Bände:

Aus einem Extrem entsteht immer die Umkehr ins andere, aus Missachtung, Maßlosigkeit und Respektlosigkeit die Notwendigkeit der Rückkehr zu Achtung, Ausgleich und Respekt – vor anderen und sich selbst.

Termine und Aktuelles

Ab dem 11. Mai 2020 starten unsere QiGong-Kurse
im Outdoor-Betrieb!

Ich bin sehr froh, dass wir nun –  eigentlich ohne großem Aufwand und mit vernünftiger Sicherheit – die Möglichkeit haben, uns unter freiem Himmel zum Üben zu treffen.

Damit wir einen praktikablen und sicheren Trainings-Start haben, bitte ich folgendes zu beachten:
– Da wir zu den Gebäuden derzeit noch keinen Zugang haben (!) werden die Kurse grundsätzlich nur draußen stattfinden.
Es besteht auch keine Möglichkeit, das dortige WC zu nutzen!
– Der Abstand von 2 m untereinander und auch zu mir wird während des Trainings und auch bei Begrüßung und Abschied eingehalten.
– Bei Erkältungs-Symptomen darf nicht am Training teilgenommen werden. Ich bitte in dem Fall um eine kurze Abmeldung mit dem Hinweis.
– Sollte es in Ihrem unmittelbaren Familien- oder Kontaktkreis künftig einen bestätigten COVID-19-Fall geben, bitte ich um Mitteilung, damit weitere Teilnehmer (anonym) informiert werden können.

Vielen Dank für Ihr Verständnis und bleiben Sie gesund!

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Es sind wieder einzelne Plätze frei in:
Lövenich, Dienstag 19:00 – 20:00 Uhr und
Widdersdorf, Mittwoch 19:15 – 20:15 Uhr

Hier finden Sie alle QiGong Kurse, Termine und Adressen.

Gerne können Sie auf Anfrage zu einer kostenlosen Schnupperstunde vorbei kommen!

QiGong Kurse Köln

Das Bohnen-Experiment

Yongquan - die Fußmitte

Anleitung: Ich habe mein „Bohnen-Experiment“ schon häufig in Kursen als didaktisches Hilfsmittel zur besseren Wahrnehmung des Fuß-Punktes Yongquan mit einigen „Aha-Erlebnissen“ angewendet. Doch eigentlich eignet es sich fast noch besser für zuhause und mit längerer Dauer als nur für 1 Stunde. Äußerst simpel in der Anwendung, aber sehr effektiv:Man nehme zwei getrocknete Linsen, Erbsen oder Bohnen […]

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