NeiGong ist Atmung, Meditation und daoistische Übung der inneren Kraft. Üblicherweise assoziiert mit der „inneren Kampfkunst“ (Neijia), zu welcher vor allem die Wudang-Stile (ua. Taiji quan) zählen – im Gegensatz zur „äußeren/harten Kampfkunst“ (Waigong) der Shaolin. Es ist aber nicht nur auf die Kampfkunst gerichtet, sondern auf die eigene (innere) Kraft (Qi) – und damit auch Teil von Qigong.

Ziel von Neigong ist es, die drei Schätze Jing, Qi und Shen zu kultivieren.

Wiki: Die Kampfkunstschule des Neigong legt den Schwerpunkt auf das Training der Koordination des eigenen Körpers mit dem Atem, bekannt als „Harmonisierung der inneren und äußeren Energie“, und schafft damit die Grundlage für die Methode einer bestimmten Schule zur Nutzung von Kraft und Technik.