Mingmen ist das „Tor des Lebens“, Akupunkturpunkt Du4 (bzw. LG4) des DuMai (Lenkergefäß), auf dem Rücken in Höhe des 2. Lendenwirbels (Höhe der oberen Beckenknochen) und ziemlich genau auf der Rückseite von QiHai. Auf Mingmen, das Tor des Lebens, wird im QiGong und Taiji ähnlich häufig Bezug genommen wie auf QiHai bzw. das untere „Dantian„.
Qi ist die vitale Energie, Lebenskraft. Bedeutung des chinesischen Schrift-Zeichens 氣: Der obere Teil = „Luft/Dampf“, der untere Teil: Reis. Qi beinhaltet also Materie (Reis, Nahrung) und Energie – mithin Yin und Yang. Dabei ist Qi die Energie, die im Körper fließt, Blut ist die „Materie“, die im Körper fließt. In dem Sinne ist Qi […]
QiGong bedeutet „Energie Arbeit“ und ist eine der 5 Säulen der TCM. Es ist eine Bewegungskunst, Meditation, Prävention und Regeneration: Qi durch Atmung. Im Unterschied zu QiGong ist Taiji (oder Tai Chi) die „innere“ Kampfkunst, die auf demselben Bewegungsprinzip fusst. Dort geht es aber um Kampfkunst, während Qigong immer hauptsächlich den eigenen Körper und die Gesundheit (Prävention, aber auch Heilung) […]
QiHai bedeutet „Meer des Qi“ und ist ein Akupunkturpunkt: Ren6 (bzw. KG6) auf dem RenMai (Konzeptionsgefäß), dem Meistermeridian aller Yin-Meridiane. Es ist einer der wichtigsten Akupunktur-Punkte, der sehr häufig genadelt oder gemoxt und damit erwärmt und tonisiert wird (siehe Bild), z.B. bei Erschöpfungszuständen, einem „leeren Akku“, Burnout u.a. QiHai befindet sich am Unterbauch, 2 Fingerbreit […]
Die Elsternbrücke „Què qiáo“ ist ein Verbindungspunkt im QiGong. Sie spielt insbesondere bei der Übung des „kleinen himmlischen Kreislaufs“ (Xiao Zhoutian) eine „technische“ Rolle:Es geht um die innere Verbindung im Kopf, zwischen Oberkiefer und Unterkiefer, soz. durch das Schließen dieser Lücke. Die Zunge liegt flach am Gaumen an, hinter den Schneidezähnen und ohne Druck, und […]
Shaolin bezeichnet einen buddhistischer Orden und gleichzeitig dessen ursprüngliches Kloster am Berg Songshan, Provinz Henan.Es ist die Wiege der „äußeren“ Kampfkunst Kung Fu. Im Gegensatz hierzu bezeichnet sich Wudang als Wiege der „inneren Kampfkünste“: Taijiquan, Bagua Zhang und Xingyiquan.
Shen ist Achtsamkeit, Bewusstsein und der Geist des Herzens. Es zeigt sich in einem strahlenden Gesicht. In der Leere und Stille des Herzens – bzw. in der Ruhe und Tiefe des Shen – erkennt man das Dao… 😉Diese Fähigkeit, oder vielmehr deren Übung, ist u.a. Grundlage der Meditation.
In der daoistischen Philosophie bedeutet Taiji „große Pole; das sehr große Äußerste, die großen Gegensätze„, die aus dem „Wuji“ (dem „Großen Ganzen“) soz. durch Teilung entstanden sind. Daher auch das Taiji-Symbol, das die meisten als Yin-Yang-Symbol kennen. (Das Symboll für Wuji ist der ursprüngliche Kreis in seiner Einheit). Im Taiji-Symbol geht weiß (oben, Yang) in […]
Während Kung Fu die „äußere“ (körperbetonte) Kampfkunst darstellt, gehört Taijiquan, neben Bagua Zhang und Xingyiquan, zu den „inneren“ Kampfkünsten. Taijiquan fußt, ebenso wie QiGong, zu einem großen Teil auf Grundlagen des Daoismus und insbesondere auf das Bewegungsprinzip, der Arbeit mit Qi und Aufmerksamkeit und deren Bewegungseffizienz und Wirkung. Als Begründer der inneren Kampfkünste gilt Zhang […]
Tuina ist eine sehr umfangreiche und intensive chinesische Massage, die manuelle Therapieform der TCM. Näheres dazu finden Sie hier. Sie gehört neben Akupunktur, Moxen, Schaben (Guasha), Schröpfen, der Kräutertherapie & Ernährungslehre und Qigong zu den Säulen der TCM. Die Tuina-Massage findet nicht nur Anwendung als Therapieform, sondern ist auch ganz grundlegender Bestandteil von Prävention! Im […]
