Wechseljahre und Menopause – Mit Akupunktur individuell und gezielt zu Balance und Lebensqualität

 

Wechseljahre & Menopause vs. Altern: eine klare Differenzierung

Vorab finde ich es mal wichtig, die Menopause ganz explizit abzukoppeln von der Frage des Alterns.

In der aktuellen Diskussion rund um „Longevity“ wird oft suggeriert, es gehe darum, das Altern aufzuhalten. Doch genau das Gegenteil ist der Fall: Es geht darum, gesund alt zu werden – nicht darum, das Alter zu vermeiden. 

Und: Das Aufhalten der Wechseljahre bzw. Menopause ist keine Anti-Aging-  oder Longevity-Maßnahme. 

Lebensabschnitt vs. Erkrankung: Ein Unterschied in der Behandlung

Weder das Alter noch die Menopause sind der eigentliche Feind – der Verlust von Gesundheit und Lebensqualität ist es. Und dagegen kann man etwas tun!

Sowohl das Altern als auch die Wechseljahre u. Menopause sind natürliche Lebensvorgänge und keine Erkrankungen.
Beschwerden, die in den Wechseljahren auftreten, sind keine Krankheitssymptome. Wenn sie es wären, sollte man, da sind sich wohl alle einig, nach der Ursache suchen und diese behandeln – also ursächlich arbeiten. 

Entsprechend geht es hier nicht um „Heilung“ im medizinischen Sinne – sondern um Erhaltung von Gesundheit und Lebensqualität. Ein Abzielen auf die individuelle Behandlung der Beschwerden (anstelle der Ursache) ist daher – anders als bei Erkrankung – hier medizinisch gerechtfertigt, zielführend und pragmatisch.

Die Wechseljahre haben verglichen mit dem Altern den Vorteil, dass sie vorbei gehen, weil sie ebenso wie die Pubertät nur eine „Umbauphase“ sind.
(Rückwirkend kann man es auch liebevoll als „Upgrade“ betrachten – und die laufen auch nicht immer ruckelfrei…).

Dabei beschränken sich diese Veränderungen (genauso wie die Pubertät) nicht nur auf den Körper.
Auch persönliche und emotionale Entwicklungen gehören dazu. Sie sind physiologisch und Teil dieser Lebensphase – und haben letzten Endes ja Veränderungen und Entwicklung zum Ziel.

Diagnostik: Ursachen unterscheiden, um angemessen zu handeln 

Nicht alle Beschwerden sind aber eindeutig immer nur den Wechseljahren zuzuordnen.

Symptome wie Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme oder Stimmungsschwankungen können viele Ursachen haben! Deshalb ist es wichtig, den individuellen Kontext zu betrachten und andere Ursachen tatsächlich auszuschließen.

Mehr als nur zwei Optionen

Oft entsteht der Eindruck, es gebe nur zwei Wege durch die Wechseljahre: entweder „durchhalten“ oder eine Hormonersatztherapie (HET).
Diese Sichtweise greift zu kurz. Zwar sind beide Optionen möglich, aber längst nicht die einzigen. Individuelle Lösungen erfordern nur mehr Zeit und Auseinandersetzung – sind jedoch in vielen Fällen effektiv und nachhaltiger.

Zudem ist es eine Frage von Aufmerksamkeit, Pragmatismus und zielführender Unterstützung.

Beschwerden individuell behandeln

Typische Beschwerden in den Wechseljahren sind u.a.:

• Schlafstörungen
• Brainfog („Menobrain“)
• Stimmungsschwankungen
• Hitzewallungen
• Erschöpfung
• Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen, z.B. der Schulter…

Die individuellen Beschwerden lassen sich auch einzeln und gezielt behandeln. 

Und ein Ansatz ist beispielsweise die Akupunktur. Wenn sich durch Akupunktur z.B. der Schlaf spürbar verbessern lässt oder Hitzewallungen nachlassen, kann dies durchaus eine dritte Option sein – neben der HET oder dem „durchstehen müssen“…

(Hier eine allgemeine Übersicht zu Indikationen und Möglichkeiten der TCM).

👉🏻 Praxis-Tipp aus der TCM

Der Akupunkturpunkt Milz 6 (Sanyinjiao), lokalisiert oberhalb des Innenknöchels, wird in der TCM häufig im Bereich der Frauengesundheit verwendet.

• Druckempfindlichkeit kann auf einen Zusammenhang mit dem Zyklus hindeuten
• Eine sanfte Massage (von unten nach oben) kann helfen, Stauung und Druckschmerz aufzulösen
• Wichtig: Nicht während der Schwangerschaft anwenden!

Hier findest Du ein Short auf Youtube dazu. 

Fazit: Lebensqualität im Fokus

Ziel im Umgang mit Wechseljahren und Menopause ist nicht die Vermeidung eines natürlichen Prozesses, sondern die Linderung von Beschwerden und die Erhaltung und Verbesserung der Lebensqualität durch eine differenzierte, zielgerichtete Unterstützung.

Wenn Du Dich für die Möglichkeiten der TCM interessierst, kann eine persönliche (gern auch vorab telefonische) Beratung ein erster Schritt sein.
Terminvereinbarung ist auch über Online-Buchung möglich. 

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