Kräutertherapie & Ernährung

Die chinesische Kräutertherapie und Ernährung nach den 5 Elementen ist die dem Westen von China zugeordnete Therapieform.
Hier werden innere Ursachen mit Komplexmitteln und Nahrungsmitteln von innen behandelt.

Viele der in China traditionell verwendeten Kräuter und Rezepturen sind jedoch bei uns kaum in Verwendung, da für die Patienten oft sehr fremdartig und z.T. geschmacklich (oder auch ethisch, etwa bei der Verwendung von Produkten tierischen Ursprungs) nicht akzeptiert. Darüber hinaus sind sie oft schwer zu beschaffen, jedenfalls in seriöser und frischer Qualität, also in laborgeprüfter, schadstofffreier und Bio-Qualität nach unseren Standards.

Bei TCM-Rezepturen (Komplexmitteln) in Form von Granulaten und Kapseln ist die Fachkunde und qualitative Verlässlichkeit des Herstellers erst recht unabdingbar. Hier hat sich die Zieten-Apotheke in Berlin im Bereich der TCM einen Namen als verlässliche Bezugsquelle gemacht. Aber auch westliche Kräuter/Naturheilmittel und Tees sind hier ebenso verfügbar, so dass sie in der Therapie genutzt und (z.B. entsprechende Tees) auch nachhaltig in Lebensstil und Ernährungsgewohnheiten integriert werden können.

Inzwischen wird die TCM-Kräutertherapie aber auch immer öfter durch westliche/europäische Phytotherapie (mit ähnlicher Wirkung) ersetzt – was m.E. die Handhabung wesentlich vereinfacht. Es macht aus meiner persönlichen Sicht auch durchaus Sinn, unserem Habitat und unseren Lebensumständen Rechnung zu tragen und – im therapeutischen Ansatz der TCM – mit vergleichbaren europäischen/heimischen Kräutern (wie z.B. Weißdorn), der Klostermedizin oder der Hildegard-Medizin zu arbeiten, die durchaus viele Parallelen aufweist.

Es gibt bereits eine Reihe von Kollegen und Autoren, die sich mit der Verwendung von westlicher Phytotherapie nach dem Prinzip der TCM auseinandersetzen und verwendbare Ansätze und entsprechende Literatur liefern, so dass sich dieser Bereich in den nächsten Jahren sicherlich noch weiter etablieren wird.

Ein wesentlicher Teil dieser Therapieform besteht auch in der Verwendung von Tee und Tee-Mischungen, ua. mit JuHua, den Tee-Chrysanthemen, Rosenblütenknospen, Goji-Beeren und Jujuben (chinesischen Datteln), Ingwer usw.
Tee in seiner ganzen Vielfalt spielt ohnehin eine große Rolle in der chinesischen Ernährung – und wird im täglichen Gebrauch sehr gezielt nach seiner Wirkung eingesetzt. Hier bietet sich bereits die Möglichkeit, ohne große Mühe und sogar mit Genuss im Alltag einen erheblichen Beitrag zu einer gesunden und bewussten Lebensweise zu leisten.

Eine individuelle und nachhaltige Anpassung von Ernährungs- und Lebensgewohnheiten ist allgemein ein wichtiger Ansatzpunkt der „Yangsheng„-Lebensphilosophie…

Chrysanthementee

Ernährungsberatung: 5-Elemente-Ernährung

Die chinesische 5-Elemente-Ernährungslehre ist ein Bereich für sich, der die Wirkung der Nahrungsmittel auf den Körper bereits bei der gezielten Verwendung und Kombination, Zubereitung und saisonalen Verfügbarkeit nutzt. Man könnte es als Vorstufe bzw. Teil der chinesischen Phytotherapie verstehen – und sie ist jederzeit problemlos verfügbar und damit einfach umzusetzen.

Anstelle einer abrupten umfassenden Ernährungsumstellung ist mir zunächst aber wichtig, dass man ein eigenes Gefühl dafür entwickelt, was genau der eigene Körper in diesem Moment gerade braucht.

Außerdem ist eine Betrachtung der Lebensgewohnheiten und persönlichen Einstellungen wichtig, um eine mühelose und wirksame Integration von neuen Ernährungsgewohnheiten in den Alltag nachhaltig zu ermöglichen.

Nicht die unkritische Verwendung der gerade in den Medien gehypten „Superfoods“ ist sinnvoll, sondern die Überprüfung, was genau aktuell zu den eigenen Bedürfnissen passt.
Die Antwort auf die Frage „Was koche bzw. esse ich heute?“ sollte sich also – neben der saisonalen Verfügbarkeit – immer daran orientieren, in welchem Zustand man sich gerade befindet und was der eigene Körper braucht, und das ist u. U. gerade nicht dasselbe, was der Rest der Familie benötigt, die Kollegen und Freunde empfehlen oder die Medien gerade „entdeckt“ haben…

Wenn man lernt, immer öfter auf seinen Bauch bzw. seine körperlichen Bedürfnisse zu hören, hat man die wichtigste Voraussetzung bereits erfüllt.
Alles, was sich aus dem Bereich der Kräutertherapie und Ernährung mühelos und selbstverständlich integrieren lässt, ist hilfreich und nachhaltig.

TCM-Praxis:
Rene-Magritte-Promenade 11
50858 Köln-Junkersdorf
(in der PT Praxis „Von Kopf bis Fuß“
im EG rechts neben der Trainingsfläche)

Termine nur nach Vereinbarung!

Patienten-Information:

Die von mir angebotene Leistung ist eine Heilbehandlung nach TCM und beinhaltet die Diagnose, eine kontinuierliche Verlaufserfassung und Therapieanpassung, eine stets individuelle Kombination von Tuina-Massage und Akupunktur, ggf. Moxa-Behandlung, Schröpfen u./o. Guasha (Schaben) und meistens eine individuelle Auswahl von therapeutischen QiGong-Übungen sowie ggf. ergänzende Ernährungs- und Lebensstilberatung.

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QiHai TCM & QiGong

Termine nur nach Vereinbarung!