Liu Zi Jue – die 6 heilenden Laute
Die 6 heilenden Laute sind eine uralte daoistische Übung. Sie gehören zu den „Basics“ (im bedeutenden, grundlegenden Sinne) des Qigong.
Dabei wird den Organen jeweils ein bestimmter Laut zugeordnet, der die Schwingung dieses Organs unterstützt und es somit „reinigt“.
Man könnte die 6 heilenden Laute also sozusagen als Qigong-„Ausleitungsmethode“ sehen. Sie sind insbesondere gut geeignet, um emotionale Belastungen, die sich auf die Organkreise auswirken, zu lindern bzw. zu vermeiden, bevor sie sich manifestieren. Sie machen den Körper frei und reichern ihn wieder mit Qi an.
Kaum eine Form ist so prädestiniert zur Stressbewältigung und Entspannung und darin so effektiv wie die 6 heilenden Laute.
Es empfiehlt sich, die 6 heilenden Laute präventiv als Form, aber auch einzelne Laute im Bedarfsfall zu üben. Dabei stellt man schnell fest, dass sich die Länge der Atmung bzw. des Lautes individuell nach momentanem Zustand spürbar verändert. Auch lässt sich bei einigen Lauten die Vibration des Organs wahrnehmen. In der Form braucht jeder Laut nur ca. 6x wiederholt zu werden, das ist vollkommen ausreichend. Da diese Übungen ua. geistige bzw. emotionale Belastung ausleiten, machen sie bei intensiver Übung ein bisschen müde. Daher macht es Sinn, sie lieber nachmittags oder abends zu üben.
