Einträge von Nicola Maureder

Kleiner himmlischer Kreislauf – QiGong & Meditation

Für Anfänger ist der „kleine Kreislauf“ eine Herausforderung – und doch lohnt es sich! Warum? Er ist ein kleiner „Tausendsassa“! Der kleine Kreislauf ist grundsätzlich „stilles QiGong“ – und als solches auch ein fließender Übergang vom QiGong hin zur Meditation.Er verbindet damit die ganze Bandbreite des QiGong und die Vielseitigkeit der Übungsmöglichkeiten. Und er ist […]

Was ist Dantian?

Dantian (wörtlich übersetzt: „Zinnober-Feld“) ist ein Begriff aus dem Daoismus für Energie-Zentrum des Körpers. Es ist ein zentraler Begriff sowohl der TCM als auch im QiGong und Taiji. Es gibt deren drei – mit jeweils eigenen Zuständigkeiten: Das obere Dantian (Zentrum des Geistes „Shen“) befindet sich im Kopf, von der Höhe her in der Mitte […]

Frühlings-Workshop am 28. März 2020

QiGong TCM Ernährung – im Wandel der Jahreszeiten SA, 28. März 2020, 14:00 – 17:00 Uhr im Rooftop58  Business & Event LoungeHohenzollernring 58, 50672 Köln Inhalt des Frühlings-Workshops:– QiGong-Übungen für Leber u. Gallenblase, Elastizität & Flexibilität,  Geduld & Gelassenheit– TCM-Grundlagen zu den Organen, deren Funktionen und den Meridianen– Ernährung nach den „5 Elementen“ und Bezug zur […]

Frohes Neues! – Am 25. Januar 2020 wechseln wir in das Jahr der Metall-Ratte…

Das chinesische Neujahr ist der Wechsel des Mondjahres am zweiten Neumond nach der Wintersonnenwende, meistens zwischen den 21. Januar und 21. Februar – dieses Jahr am 25.01.2020. Es beginnt das Jahr der Metall-Ratte. In China zählt das Neujahrsfest zu den größten und wichtigsten Feiertagen des Jahres. Millionen Menschen reisen zu ihren Familien, und für viele […]

Kohlwickel gegen Gelenkschmerzen – oder: Saisonale Lebensmittel tun Dir nur Gutes, und nicht nur dem Bauch!

Unsere Großeltern wussten noch, dass Kohl nicht nur ein beliebtes und sehr gesundes Wintergemüse ist, sondern dass er auch äußerlich angewendet Gutes tut, zB. bei Gelenkschmerzen. Wer unter Gelenkschmerzen leidet, bedingt durch Arthrose oder Rheuma, dem wird der Wickel als altes Hausmittel nicht unbekannt sein. Es gibt dazu eine ganze Reihe von Rezepten und Wirkstoffen, die […]

Ingwer: „Superfood“ – aber nicht für alle!

Wenn der Herbst zu uns kommt, bringt er Wind und Kälte mit und damit u.U. die erste Erkältung – und das Weihnachtsgebäck… Im Zeitalter von „Superfoods“ und dem Hype um Nahrungsmittel und Ernährungsberatung schleichen sich aber leider immer wieder Halbwahrheiten ein, die sich rasend verbreiten und hartnäckig halten – eine davon betrifft ein beliebtes Gewürz, […]

Chen Pi – Mandarinenschalen als Tee & Gewürz!

Für diejenigen unter Euch, die a) gerade gern Mandarinen essen, b) gern Tee trinken und c) Anzeichen von Verdauungsschwäche, Feuchtigkeit und Schleim zeigen… – so einfach kann man sich gerade seine Heilkräuter selbst herstellen: Bio-Mandarinen kaufen, vor dem Verzehr waschen, Schalen ausgebreitet gut trocknen lassen und in einer Keks- oder großen Tee-Dose trocken und dunkel lagern. […]